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あなたが現在抱えている『悩み』や『食習慣・生活習慣・運動習慣』をカウンセリングで丁寧にヒアリングして、改善するポイントやムリなく実践できる食事法や運動法をアドバイスします。
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こんなお悩みありませんか

  • 医師から『減量しなさい』と言われているが食べることが好きなので食事制限なんてできない
  • 食事を減らして体重が落ちても、 続かずにリバウンドしてしまう
  • 5年後、10年後の健康に不安がある
  • このままでは股関節にかかる負担だけでなく生活習慣病も心配
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  • 着たい服が着れずおしゃれを楽しめない
  • いつも体が疲れていて脚のむくみも気になる
  • 体重のせいで股関節に不安があるため旅行やショッピングを楽しめない
  • 太っている自分に自信が持てず人に会うのが辛い
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あなたのその悩み、解決できます!!

【パーソナルトレーニング 朋】のオンラインダイエットコースを受けたお客様の9割が
しっかり食べて体の中から健康になりながら不安や悩みを解消し
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その秘密は…

解決できる3つの理由

我慢しなくていい!!【食べる】ダイエットで股関節を守る

体重管理は【食事8割】【運動2割】です。
カロリー計算なしの食事法で【痩せやすくなる食べ方】や体の中から細胞レベルで健康になる【食材の選び方】が身につき、しっかり食べながら、【痩せやすい身体】【食べても太らない身体】へと変わっていきます。

サプリメントや栄養補助食品は必要ありません。
スーパーに普通に売っている食材で痩せやすくなる調理法や食べ方をアドバイス致します。

この食事法が身につくと、自然と間食が減る、肌ツヤが良くなる、ぐっすり眠れるようになる、疲れにくくなるなど本来の健康的な身体に変わっていきます。
また、大切な筋肉は減らさずに体の余分な脂肪を落とし、骨の健康も守りながら股関節にかかる負担も減らすことができます。

料理が苦手でも、簡単な調理法やレシピをお伝えしますのでご安心ください。

プロのパーソナルトレーナーが股関節の悩みを改善

健康的に痩せられる食事法に加えて、
お一人お一人の状態に合わせ、今悩んでいる症状を改善する【ストレッチ】や【簡単なエクササイズ】をお伝えするオンライン個別レッスンを行います。
股関節の悩み改善だけでなく姿勢やゆがみを整え、むくみや老廃物も排出しやすく痩せやすいからだを作りながらボディラインを整えます。

適度な運動は
・ストレス解消
・免疫力アップ
・自律神経が整う
・メンタルが強くなる
・認知症予防
・自己肯定感UP
にもつながり、心身ともに健康な状態へと導きます。

身に付ければ一生モノの健康的な食事法

しっかりサポートを受けながら【食事・身体・メンタルすべてを整える】ことにより
より効率的に無理なくダイエットができ、一生リバウンドすることなく健康的な太らない体を手に入れることができます!

《パーソナルトレーニング朋》のダイエットは一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのプログラムであなたの股関節の悩みとダイエットをサポートします。

このダイエット法を身につければ【ダイエット＝食事制限】という概念から解放され、人生を心から楽しんで本当の【健康】を手に入れることが出来るのです。

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お客様の声

C.S様　50歳
♥

-11.7㎏！やって良かった！家族全員で健康になりました♪

はじめは『今更痩せることなんて…』と諦めていましたが、ダイエット中は全くストレスを感じることなく大好きなアイスもしっかり食べながら(笑)大幅にサイズdownが叶い、スリムなパンツをはじめ着れなくなっていた服もすべて余裕で着られるようになりました!!
更に一緒に食事をしていた家族も中性脂肪が下がったり、お腹周りがスッキリしたりと家族みんなで健康になることができました♪
膝の痛みも気にならなくなり、旅行で1日中歩いてもへっちゃらになりました♪
K.H様　54歳
♥

ベルトの穴が2つ縮まって中性脂肪も基準値に!!

最初は食べ物も我慢しないでダイエットなんてできるのかしら…と思っていました。でも続けていくうちにスルスルッと体重が落ちていきその体重以上に見た目にも変化が!!二の腕やアゴノあたりがスッキリしてきたのにはびっくりしました。毎週のカウンセリングも丁寧で、細かく見てもらえてさすがプロだなぁと感心させられるところが沢山ありました。何より寄り添い感がハンパない!!自分一人だとこんなに続けられなかったと思います。
K.A様　39歳
♥

この食事法なら一生続けられます!!

卒業後も先生に教わったこと、きちんと継続していました！最近では(※)キロ台が定着してきており、体のラインの変化がわかるように...今日写真を撮ってみたら笑ってしまうほど痩せていました。今はスキニーばっかり履いています！憧れのスキニーにＴシャツでもお尻が気にならない！異動前の職場に行くと会う人会う人に痩せた！？と驚かれるくらいになりました。二十歳のとき(妊娠前)の体重が(※)キロなので次の目標はそこに設定しました！肩こり首こり背中こりもかなり改善されています‼︎先生に出会えて本当によかったです。
H.W様　51歳
♥

苦しくもなくダイエットできる朋子マジックはすごい！！

年齢50オーバーで代謝も落ち本当にダイエットできるのかなと不安はありました。日頃から食べることが唯一の楽しみなので、それがなくなったら、生活つまらないかも…続けられるかなとか自分に迷いもありました。反面、最後のチャンスかなという気持ちもありました。 いつもお腹周りやお尻あたりが冷たい感じがあったのですが、それが今までより改善し、寝付きが悪く疲れが取れない日々で苦しかっだのですが、眠りに着くまでの時間を感じることがなくなりました。 何より今まで増えることはあっても減ることがなかった体重が減ったことはとても大きなことです。 毎週のカウンセリングはとても心地よかったです。食事だけではなく、体調に寄り添ったトレーニングを教えてくれたり充実の内容で、怠惰な私ですがいつも励ましてくれるので、気持ちも安定していました！ 

3ヶ月で－4.9㎏でお医者様にも褒められました!!

Y.I様　40代

先日はカウンセリングして頂きありがとうございました。
本日人間ドックを受けましたが、お医者様より『バランスの良い身長と体重』と褒められました。とても嬉しい結果でした!!去年は『体重増えたね。』と叱咤されましたので挽回できてほっとしています。先生のカウンセリングのお陰です。ありがとうございます!!

VOICE

アドバイス通りにやってみたらツラくないのに－4㎏‼

M.A様　50代
ダイエットは我慢とか辛いとかを乗り越えないと、痩せることは難しいのかなぁという考えもありましたが、食事のとり方１つ変えただけで、無理なく体重が減ったことに驚きました。体重はマイナス４キロ。見た目は少し太ももあたりがズボンがゆるくなりました。気持ちは久しぶりに洋服を見に行きたい気分です。
VOICE

まったく我慢していないので、ダイエットしているという感じがしません!!

K.A様　30代
先生に教わったこと、きちんと継続していました！
最近では※キロ台が定着してきており、ここのところ更に体のラインの変化がわかるように...
今日写真を撮ってみたら笑ってしまうほど痩せていました。
今はスキニーばっかり履いています！
憧れのスキニーにＴシャツでもお尻が気にならない!!
異動前の職場に行くと会う人会う人に痩せた！？と驚かれるくらいになりました。

でも、まだまだ行けそうな気がするんです。
二十歳のとき(妊娠前)の体重が※キロなので次の目標はそこに設定しました。
肩こり首こり背中こりもかなり改善されています‼︎
先生に出会えて本当によかったです!
VOICE

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サンプル 太郎
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プロフィール

ダイエットカウンセラー／高橋 朋子(たかはし ともこ)
宮城県仙台市/1966年4月14日生まれ/牡羊座　A型

6歳よりクラシックバレエ、高校時代は新体操部に所属。

20歳よりフィットネスクラブインストラクターとして、スポーツクラブ、専門学校、
自治体などで運動指導開始。

2009年よりパーソナルトレーナーとして、お客様お一人おひとりに合わせた
【身体の悩みをムリなく改善できるエクササイズ】を提唱。

2021年日本ダイエットカウンセリング協会ダイエットカウンセラー資格取得
2022年日本ダイエットカウンセリング協会認定ダイエットカウンセラー資格取得

これまで述べ10万人以上の方の健康に携わりつつ、2022年に自身も両脚人工股関節の手術を受けた経験から、日々の食事と運動の大切さを実感し、更に適切なリハビリの必要性を身を持って体験。
体重管理のために食事を無理なく改善する『ダイエットカウンセリング』とお一人お一人の身体の悩みに合わせて行う『パーソナルトレーニング』を組み合わせたコースメニュー【To more diet】を提唱

現在は、食事・メンタル・運動の３つの柱を基にした
しっかり食べながら健康的に痩せるためのダイエットカウンセリングで一生太らない食事法を身につけて頂き、
90%以上のクライアントが楽しみながら無理なく3ヶ月で-3㎏～11㎏を実現している。
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最後までお読みいただきありがとうございます。

食生活や生活習慣を整えながらダイエットをしていくと、一生太らない身体を手に入れることが可能です。

でも、ダイエットを一人で頑張って結果が思うように出ないと不安になるもの。
そんな『不安』を解消し、あなたに理想の身体を手にしていただくサポートをするのが

【ダイエットカウンセリング】です。

今回は、ダイエットを無理なく習慣化して1週間で瘦せ体質を目指す【ダイエットダイアリー】、パーソナルトレーナー直伝【姿勢改善に効果的な体幹エクササイズの動画】2本、そして実際のカウンセリングがどのようなものかご体験頂き、あなたの股関節の悩みやダイエットの悩みを解決するためのアドバイスを行う【30分ダイエットカウンセリング】特別無料体験をプレゼントいたします。

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