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こんなお悩みありませんか

  • 食べることが好きなので食事制限 なんてできない
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カロリー計算なしの食事法で【痩せやすくなる食べ方】や【食材の選び方】が身につき、しっかり食べながら、【痩せやすい身体】【食べても太らない身体】へと変わっていきます。
サプリメントや栄養補助食品は必要ありません。
スーパーに売っている食材で痩せやすくなる調理法や食べ方をアドバイス致します。

この食事法が身につくと、自然と間食が減る、肌ツヤが良くなる、疲れにくくなるなど本来の健康的な身体になっていきます。
料理が苦手でも、簡単な調理法やレシピをお伝えしますのでご安心ください。

プロのパーソナルトレーナーがボディラインの悩みを解決

健康的に痩せていく食事法に加えて、
【ストレッチ】や【簡単なエクササイズ】で姿勢やゆがみを整え、むくみや老廃物を排出しやすく痩せやすいからだを作りながらボディラインを整えます。

また、適度な運動を取り入れることで
・ストレス解消
・免疫力アップ
・自律神経が整う
・メンタルが強くなる
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にもつながり、
心身ともに健康的に痩せることができます!

身に付ければ一生モノの健康的な食事法

【食事・身体・メンタルすべてを整える】ことにより
より効率的に無理なくダイエットができ、一生リバウンドすることなく健康的なヤセ体質を手に入れることができます!

《パーソナルトレーニング朋》のダイエットは一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのプログラムでダイエットをサポートします。

このダイエット法を身につけたあなたは【ダイエット】という概念から解放されて、食べることだけでなく人生そのものを心から楽しんで本当の【健康】を手に入れることが出来るのです。

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お客様の声

K.H様　54歳
♥

ベルトの穴が2つ縮まって中性脂肪も基準値に!!

最初は食べ物も我慢しないでダイエットなんてできるのかしら…と思っていました。でも続けていくうちにスルスルッと体重が落ちていきその体重以上に見た目にも変化が!!二の腕やアゴノあたりがスッキリしてきたのにはびっくりしました。毎週のカウンセリングも丁寧で、細かく見てもらえてさすがプロだなぁと感心させられるところが沢山ありました。何より寄り添い感がハンパない!!自分一人だとこんなに続けられなかったと思います。
K.A様　39歳
♥

この食事法なら一生続けられます!!

卒業後も先生に教わったこと、きちんと継続していました！最近では(※)キロ台が定着してきており、体のラインの変化がわかるように...今日写真を撮ってみたら笑ってしまうほど痩せていました。今はスキニーばっかり履いています！憧れのスキニーにＴシャツでもお尻が気にならない！異動前の職場に行くと会う人会う人に痩せた！？と驚かれるくらいになりました。二十歳のとき(妊娠前)の体重が(※)キロなので次の目標はそこに設定しました！肩こり首こり背中こりもかなり改善されています‼︎先生に出会えて本当によかったです。
H.W様　51歳
♥

苦しくもなくダイエットできる朋子マジックはすごい！！

年齢50オーバーで代謝も落ち本当にダイエットできるのかなと不安はありました。日頃から食べることが唯一の楽しみなので、それがなくなったら、生活つまらないかも…続けられるかなとか自分に迷いもありました。反面、最後のチャンスかなという気持ちもありました。 いつもお腹周りやお尻あたりが冷たい感じがあったのですが、それが今までより改善し、寝付きが悪く疲れが取れない日々で苦しかっだのですが、眠りに着くまでの時間を感じることがなくなりました。 何より今まで増えることはあっても減ることがなかった体重が減ったことはとても大きなことです。 毎週のカウンセリングはとても心地よかったです。食事だけではなく、体調に寄り添ったトレーニングを教えてくれたり充実の内容で、怠惰な私ですがいつも励ましてくれるので、気持ちも安定していました！ 

3ヶ月で－4.9㎏でお医者様にも褒められました!!

Y.I様　40代

先日はカウンセリングして頂きありがとうございました。
本日人間ドックを受けましたが、お医者様より『バランスの良い身長と体重』と褒められました。とても嬉しい結果でした!!去年は『体重増えたね。』と叱咤されましたので挽回できてほっとしています。先生のカウンセリングのお陰です。ありがとうございます!!

VOICE

アドバイス通りにやってみたらツラくないのに－4㎏‼

M.A様　50代
ダイエットは我慢とか辛いとかを乗り越えないと、痩せることは難しいのかなぁという考えもありましたが、食事のとり方１つ変えただけで、無理なく体重が減ったことに驚きました。体重はマイナス４キロ。見た目は少し太ももあたりがズボンがゆるくなりました。気持ちは久しぶりに洋服を見に行きたい気分です。
VOICE

まったく我慢していないので、ダイエットしているという感じがしません!!

K.A様　30代
先生に教わったこと、きちんと継続していました！
最近では※キロ台が定着してきており、ここのところ更に体のラインの変化がわかるように...
今日写真を撮ってみたら笑ってしまうほど痩せていました。
今はスキニーばっかり履いています！
憧れのスキニーにＴシャツでもお尻が気にならない!!
異動前の職場に行くと会う人会う人に痩せた！？と驚かれるくらいになりました。

でも、まだまだ行けそうな気がするんです。
二十歳のとき(妊娠前)の体重が※キロなので次の目標はそこに設定しました。
肩こり首こり背中こりもかなり改善されています‼︎
先生に出会えて本当によかったです!
VOICE

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サンプル 太郎
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プロフィール

ダイエットカウンセラー／高橋 朋子(たかはし ともこ)
宮城県仙台市/1966年4月14日生まれ/牡羊座　A型

6歳よりクラシックバレエ、高校時代は新体操部に所属。

20歳よりフィットネスクラブインストラクターとして、スポーツクラブ、専門学校、
自治体などで運動指導開始。

2009年よりパーソナルトレーナーとして、お客様お一人おひとりに合わせた
【身体の悩みをムリなく改善できるエクササイズ】を提案。

その間、延べ9万人以上のお客様と接し、ダイエットにおけるメンタルと食事の重要性を感じ、ダイエットカウンセラーの資格を取得。

現在は、食事・メンタル・健康の３つの柱で
【しっかり食べながら健康的に痩せる】ダイエットカウンセリングを行い、
一生太らない食事法を身につけて頂くことで、90%の方が楽しみながら無理なく3ヶ月で-3㎏～8㎏を実現している。

お客様からは、よく
『話していると落ち着く』『顔を見ると安心する』『お話ししてモヤモヤが治まった』などと言われる癒し系。
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最後までお読みいただきありがとうございます。

食生活や生活習慣を整えながらダイエットをしていくと、一生太らない身体を手に入れることが可能です。

でも、ダイエットを一人で頑張って結果が思うように出ないと不安になるもの。
そんな『不安』を解消し、あなたに理想の身体を手にしていただくサポートをするのが

【ダイエットカウンセリング】です。

今回は、ダイエットを無理なく習慣化して1週間で瘦せ体質を目指す【ダイエットダイアリー】、パーソナルトレーナー直伝【姿勢改善に効果的な体幹エクササイズの動画】2本、そしてあなたのダイエットに関するお悩みをしっかりお伺いして、解決策をお伝えする
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